Icebein Krüoteraapia Püksid

Kirjeldus

Suurused

Kokku pakub icebein Legs 2.0 kolmes erinevas suuruses, vt suuruste tabelit galeriist. Kui olete kahe erineva suuruse vahel, soovitame alati valida suurema.

 

Üldine (Taastumine pärast sporti)

Selleks, et spordis edusamme teha, vajate treeningule järgnevat lõõgastumisperioodi. Ilma selle mõjuta võib teie sooritus takerduda või isegi langeda.

1. Miks on vajalik taastumine pärast treeningut?

Kõvem, parem, kiirem, tugevam. Sport on teadlik stressi rakendamine eesmärgiga treeningus edusamme teha. Kuid pausid on sama olulised kui hoolikalt kavandatud treeningseansid. See tuleneb sellest, et treeningu ajal peab teie keha kohanema uue välise stiimuliga. Teatud funktsionaalsed süsteemid kehas tasakaalustatakse koormusega (väljutatakse homeostaasist). Pärast treeningut teeb keha oma parima, et tasakaal taastada oma taastumisprotsesside käigus. Ilma piisava taastumisfaasita vähenevad treeningu mõjud ja suurendub vigastuste tekke riski.

2. Kui kaua peaks olema taastumisfaas pärast treeningut?

Kui kaua taastumisfaas kestab, sõltub mitmest tegurist. Näiteks isiklik treenitusaste, koormuse intensiivsus ja vanus, on vaid mõned.

3. Aktiivse ja passiivse taastumise vahe:

Aktiivne taastumine puudutab eelkõige madala stressiga liikumist. See soodustab vereringet, et metaboolsed tooted ja võimalikud kahjustunud koed saaksid kiiremini lagundatud. Samal ajal seatakse uus treeningustiimul eesmärgiga kasutada lihas-skeleti süsteemi, samal ajal kaitses liigeseid (näiteks kergete rattasõit, sörk või vees sörk abil).

Passiivne taastumine hõlmab kõiki meetmeid, milles ei liigutata aktiivselt. Nendeks kuuluvad uni, toitumine, progressiivne lihaste lõdvestamine (nt jooga, füsioteraapia meetmed, massaaž, soojus või KRÜOTERAAPIA).

KRÜOTERAAPIA:

1. Mis on krüoteraapia?

Krüoteraapia on terapeutiline ravi külma abil. See on osa nn termoteraapiast, mida inimesed on praktiseerinud juba muistsetest aegadest. Krüoteraapias jahutatakse keha tervikuna või ainult väga konkreetseid kehaosi (kohalik krüoteraapia).

2. Kuidas krüoteraapia toimib?

• Vähendatud verevool: Isegi sügavad koekihid tõmbuvad kokku pärast umbes 10-minutilist kasutust. See vähendab verevoolu, mis viib võimaliku lihas- ja koekahjustuse vähenemiseni.
• Põletiku pärssimine: Pikaajaline, sihipärane krüoteraapia aeglustab ainevahetuslikke ja põletikulisi protsesse.
• Valu leevendamine: Kuna temperatuur langeb, muutub kude vähem tundlikuks valu suhtes. See võib vähendada ka subjektiivset valutunnet.
• Efektiivne südame löögisageduse ja kehatemperatuuri vähendamine.
• Parandatud une kvaliteet, suurenenud subjektiivne heaolu. See kõik viib parema ja kiirema taastumiseni pärast treeningut ja võistlusi.

Icebein taastumissüsteem:

1. Mis on icebein taastumissüsteem?

Icebein taastumissüsteem on ainulaadne seade, mis kasutab taastumiseks jahutamist. See koosneb jahutusseadmest – nn chiller -, mis võib vett jahutada kuni 5 kraadini (ILMA JÄÄTA). Temperatuuri saab individuaalselt reguleerida. See jahuti on ühendatud icebein Legs-ga, mille kaudu jahutatud vett pidevalt pumbatakse. See on täiuslik, kaasaegne, liikuv ja hügieeniline alternatiiv jäävannile.

2. Milliseid lihaseid jahutatakse?

Jahutatakse terve jala- ja tuharalihaseid. See hõlmab kõiki jalgade liigeseid, kõõluseid ja sidemeid.

3. Kas icebein saab tekitada ka survet?

Icebein taastumissüsteem ei tekita aktiivset survet. Lisaks on vasokonstriktsiooni efekt: külmravi viib veenide ahenemiseni. See loob jalgades surve sarnase tunde.

Icebein Chiller I:

1. Millised on icebein Chiller I eelised?

Seni oli igaks külmaraviks vaja jääkuubikuid ja temperatuuri ei saanud reguleerida. Icebein Chiller I abil ei vaja te muud kui kolme liitrit vett ja pistikupesa. Seadistage soovitud temperatuur ja teie taastumissessioon võib alata. Pikas perspektiivis säästab icebein teile mitte ainult raha, vaid ka aega ja vaeva. Keskkonna seisukohalt aitab see vähendada CO2 heidet, vee- ja plastijäätmeid.

2. Millega ma icebein Chiller I täidan?

Seadme pika eluea tagamiseks soovitame kasutada destilleeritud vett. Lisaks tuleks vesi segada icebein desinfektsioonivahendiga, et ennetada süsteemis mikroorganismide kogunemist. Vett tuleks seadmes vahetada vähemalt 2-4 nädala tagant (sõltuvalt temperatuurist ja/või päikesekiirgusest).

Kui teil pole destilleeritud vett, võite kasutada tavalist kraanivett. Sellisel juhul tuleb süsteem pärast kasutamist kohe tühjendada.

3. Kuidas ma icebein Chiller I tühjendan?

Avage jahutis olev klapp täiendava meesühenduse abil. Asetage voolik teise otsa ämbrisse ja käivitage pump. Nii pumbatakse peaaegu kogu vesi jahutist välja. (Mõned jäägid on okei) Veenduge, et täiteava kork oleks avatud, et jahutusseadmesse ei tekiks vaakum. Samuti võite vaadata meie samm-sammult juhendavat videot järgmisel lingil: https://www.youtube.com/watch?v=0R_ZvVU9gHQ

4. Kuidas muuta icebein Chiller I temperatuuri?

Kas soovite icebein Chiller I-s temperatuuri individuaalselt reguleerida? Pole probleemi: hoidke seadme juhtpaneelil üht kahest hallist noolenupust (ÜLES või ALLA) mõne sekundi vältel all. Kui kuulete teist lühikest helisignaali, saate samade nuppudega temperatuuri üles või alla reguleerida. Pange tähele: jalgade temperatuuri ja ekraanil kuvatava temperatuuri vahel on erinevus 1-3 kraadi Celsiuse järgi. See on osaliselt iga inimese kehasoojus, mida kiirgatakse.

Lisaks ei saa vett kuumutada, vaid ainult jahutada!

Icebein Legs I:

1. Icebein Legs I koosneb kahest osast: “icebein softshell püksid I” ja “icebein jahutuspadjad I”.
   “Icebein softshell püksid” on valmistatud kvaliteetsest softshell-materjalist, mis on seestpoolt vooderdatud fliisiga. Külgmiste takjakinnituste abil saab püksid ideaalselt sobitada peaaegu igale reie paksusele.
   “Icebein jahutuspadjad I” on valmistatud nahasõbralikust polüuretaanplastist. See pumpab pidevalt vett jahutist välja ja tagab seeläbi jala- ja tuharalihaste pideva ja ühtlase jahutuse.

2. Õiged püksisuurused?

Pakume icebein Legs I kolmes erinevas suuruses. Saadaval on järgmised suurused: 1, 2 ja 3. Täpsema teabe leiate meie suurustabelist galeriist. Kui olete kahe erineva suuruse vahel, soovitame alati valida suurema suuruse.

3. Icebein Cryosphere:

Icebein Cryosphere moodustab jala ja väliskeskkonna temperatuuri vahele isolatsioonikihi. See tänu kasutatavatele isolatsioonimaterjalidele, mis tagavad külma tungimise veelgi paremini sügavamatesse kudedesse, mitte väliskeskkonda.

4. Kuidas ma puhastan icebein legs I?

Saate icebein softshell püksid lihtsalt pesumasinasse pesta (30 kraadi; mitte sobilik trummelkuivatamiseks). Enne seda eemaldage icebein jahutuspadjad oma pükstest! Icebein jahutuspadja sisemust saab puhastada veeringi desinfitseerimisvahendiga. Soovitame kasutada ka meie desinfitseerimisvahendit pinnapuhastuseks. Lihtsalt pihustage icebein jahutuspadjale desinfitseerimisvahendit, laske sel 20 kuni 30 sekundit seista ja pühkige ülejäänud jääk kuiva lapiga ära.

Hoiatus: Alkoholil põhinevad desinfitseerimisvahendid võivad plastmaterjali rünnata ja kahjustada.

5. Kuidas ma tühjendan icebein legs I?

Avage jahutis olev klapp täiendava meesühenduse abil. Asetage vooliku ots ämbrisse ja käivitage pump. Saate jälgida samm-sammult juhendavat videot, klõpsates järgmisel lingil: https://www.youtube.com/watch?v=0R_ZvVU9gHQ

Kasutusega seotud küsimused:

1. Kui kaua kestab icebein’i taastumisseanss?

Soovitame maksimaalset kasutada kuni 20 minutit päevas. Teame, et külma tajumine erineb inimeselt inimesele. Seega tuleks seanss lõpetada kohe, kui tunnete ravi ajal end halvasti (näiteks kui tunnete jalgades tuimust).

2. Milline temperatuur on õige?

Praegused teaduslikud uuringud eeldavad, et parim taastav toime saavutatakse temperatuuril vahemikus 10 kuni 15 kraadi Celsius. See kehtib ka siin: külma tajutakse subjektiivselt. Meie soovitus icebein’ilt: alustage veidi kõrgemal temperatuuril ja seadke seejärel aeglaselt sisse teie jaoks sobivaim temperatuur.

3. Kas peaksin end seansiks spetsiaalselt valmistuma?

Jah! Peaksite iga icebein’i taastumisseansi eel järgima järgmisi näpunäiteid:

• Hoolitsege oma keha eest: rakendus peaks alati tunduma hea ega tohiks olla valus ega ebamugav. Eriti külmemadel kuudel võtke enne iga kasutamist soe dušš!
• Hoidke jalad horisontaalsena: hoidke oma jalgu taastumisseansi ajal võimalikult horisontaalsena. Selle abil toetate optimaalset vee ringlust.
• Pöörake tähelepanu torude paigutusele: torud (voolikud icebein chiller’i ja icebein legs’i vahel) kiirgavad samuti külma. Paigutage need nii, et need ei segaks seanssi. Veenduge ka, et torud ei oleks kinni surutud, väänatud ega kokku murtud.
• Kasutage icebein’i kohe pärast treeningu lõpetamist: proovige kasutada icebein’i esimese tunni jooksul pärast treeningu lõpetamist. Nii saavutate võimalikult suure taastava toime.