Hea lahendus treeningujärgse taastumise kiirendamiseks, lihasväsimusest või ülekoormusest tekkivate vigastuste ohu vähendamiseks ning sooritusvõime parandamiseks.

Spordimassaaž sobib hästi kehaliselt aktiivsele inimesele olenemata sellest, kas tegemist on harrastus- või tippsportlasega. Lähtume spordiala spetsiifikast ehk leiame vigastustele vastuvõtlikumad piirkonnad kogu skeletilihassüsteemis ning vajadusel pöörame rohkem tähelepanu probleemsetele piirkondadele mõjutades seal hulgas sügavamaid lihaskihte kui klassikalise massaaži puhul. Regulaarne spordimassaaž aitab kiirendada treeningutest taastumist ja sooritusvõimet samal ajal olles abiks ka vigastuste ennetamisel.