FASCIQ® Floss Band Teraapiakumm

Kirjeldus

Otsid võimalust lihaste, sidekoe või liigeste liikuvuse suurendamiseks? Flossimine võib olla lahendus sinu jaoks! See on kokkusurumisele tuginev intervallimeetod lihaste, sidekoe ja liigeste mobiliseerimiseks. Flossi rihmade kasutamine eesmärgiga taastada lihaseid pärast treeningut, lihaste aktiveerimist, parandada liigese mehaanikat ja kõrvaldada sidekoe adhesioone. Flossimine pakub võimalust teha keerulisi liigutusi kokkusurumise all. See võib vähendada turset ja efusiooni ning taastada liikumisvabaduse.

Flossriba kasutatakse regulaarselt ka füsioteraapias, eriti patsientide puhul, kellel on operatsioonijärgne ja posttraumaatiline turse, adhesioonid ja liikumispiirangud. Selle teraapiameetodi alusel on palju positiivseid kogemusi.

FASCIQ Floss bande saab kasutada õlgadel, põlvedel, randmetel, küünarnukitel, puusadel ja hüppeliigestel, pakkudes sihipärast leevendust ja soodustades paremat liikumist. Siiski on oluline märkida, et neid ei tohiks kunagi kasutada pea ega kaela piirkonnas.

Millist floss bandi peaksin ostma?

• 2,5 cm: Sõrmed, randmed või varbad
• 5 cm: Iga teine kehaosa, kõige laialdasemalt kasutatav laius

Enne ostu tegemist on oluline arvestada floss bandide paksusega. Sõltuvalt keha piirkonnast, mida sihite, võib teil olla vaja erinevat survetaset. Paksemad teraapiakummid 1,5 mm, on ideaalsed keerulistes piirkondades töötamiseks nagu puusad või suuremad sportlased, kes vajavad rohkem survet. Enamiku inimeste jaoks piisab nende vajaduste rahuldamiseks 1 mm paksusega teraapiakummist.

Kuidas kasutada floss bande

Floss bandide efektiivne kasutamine hõlmab mitmeid samme, et nende kasutamisest saada maksimaalset kasu taastumise ja liikuvuse seisukohalt. Järgige neid juhiseid õige kasutamise tagamiseks:

1. Valige sobiv floss band piirkonnale, mida kavatsete ravida. Floss bandid on mitmekülgsed tööriistad terapeutidele, sportlastele ja trenni entusiastidele.
2. Alustage floss bandide tihedalt mässimist valitud piirkonda, näiteks liigese või lihase ümber. Alustage mähkimist vähese survega mähkimise alguses ja lõpus ning suurendage survet järk-järgult.
3. Iga mähkimisega püüdke katta ligikaudu 50% eelmisest mähisest. See tagab, et flossband jaotub ühtlaselt ravitavale alale.
4. Kui flossband on kindlalt paigas, hoidke seda peal harjutusi tehes või muid liigutusi sooritades. See tekitab piirkonnas survet, mis parandab vereringet ja toetab paranemisprotsessi.
5. Pärast harjutuste lõpetamist eemaldage floss band. Alustage mõjutatud piirkonna aktiivset või passiivset liigutamist, et stimuleerida vereringet ja parandada vereringet.
6. Soovitatav on seda protsessi paar korda korrata optimaalsete tulemuste saavutamiseks. Kuulake alati oma keha ja kohandage survet vajadusel.
7. Kui flossiribast tekkiv surve muutub liiga intensiivseks või põhjustab valu, eemaldage see kohe ja konsulteerige arstiga juhiste saamiseks.

Nende sammude järgimisega ja floss bandide õige kasutamisega võite kogeda paremat liikuvust, vähendatud valu ja paremat taastumist pärast treeningut.

Floss bandide eelised

• Kiire vedeliku väljutamine ja äravool pärast traumast tingitud šokki.
• Liigeste liikumisulatuse paranemine.
• Lihaspinge vähenemine.
• Kiirem taastumine vigastustest.
• Valu vähenemine.
• Lümfisüsteemi drenaaž.
• Kudede perfusiooni paranemine.
• Tagab paindliku ja tervisliku fastsiaalvõrgustiku ning taastab kehas tasakaalu.

Kuidas floss bandid mõjutavad fastsiaalsüsteemi

Üks võimalik selgitus flossingu positiivsetele tulemustele võib leida fastsiaalsüsteemi funktsioonis. Teraapiakummid vähendavad müofasiaalseid adhesioone ja mõjutavad närvisüsteemi bioregulatsiooni, mida kontrollib sidekude ja mis edastab teavet ajust ja ajju. Flossingu teraapiat pole veel teaduslikult tõestatud, kuid sportlaste ja füsioterapeutide positiivsed reaktsioonid põhjal tasub floss bandide harjutusi proovida.

Floss bandide kasutamine loomadel

Floss band pole kasulikud ainult inimestele, vaid ka loomadele. Paljud veterinaararstid kasutavad flossbande loomadel mitmesuguste vigastuste ja seisundite raviks. Teraapiakummid saab mässida looma liigeste, lihaste ja teiste kehaosade ümber, et parandada liikuvust, vähendada valu ja suurendada vereringet. Kasutatakse sageli hobustel, koertel ja teistel jõulistel loomadel. Need on suurepärane tööriist loomaomanikele ja treeneritele ennetava ja terapeutilise hoolduse jaoks. Siiski on oluline enne floss bandide kasutamist loomadel konsulteerida veterinaararstiga, veendumaks, et tehnikat kasutatakse ohutult ja tõhusalt.