FASCIQ® Lacrosse Ball Ø8cm Massaažipall

Kirjeldus

See triggerball (tuntud ka kui lacrosse pall) on ülim tööriist enesemüofastsiaalseks vabastamiseks ja sihitud lihasmassaažiks. Selle eesmärk on aidata leevendada lihaste sõlmi ja pinget, parandada painduvust ja liikumisulatust ning suurendada üldist sportlikku sooritust.

Valmistatud kõrgekvaliteedilistest ja vastupidavatest materjalidest. Massaažipall on hädavajalik kõigile, kes soovivad optimeerida oma treeningrutiini ja taastumisprotsessi. Olgu tegemist kogenud sportlasega või alles alustavaga, see pall on ideaalne vahend oma treeningueesmärkide saavutamiseks.

Lacrosse palli kompaktne suurus ja kerge disain muudavad selle kaasaskandmise hõlpsaks, olgu siis tegemist jõusaali minekuga, reisimisega või lihtsalt kiire massaažiga kodus. Selle tekstuuritud pind tagab optimaalse haarduvuse, võimaldades teil sihikindlalt masseerida isegi kõige pingelisemaid lihaseid ja triggerpunkte lihtsusega.

FASCIQ® Trigger Point Ball (Lacrosse Ball) Ø 8 cm.
Materjal: kerge, tugev, keskkonnasõbralik EPP (paisutatud polüpropüleen).

Kuidas kasutada lacrosse palli lihaste massaažiks

1. Samm 1: Leidke sihtlihas
   Tuvastage lihas või piirkond, mida soovite sihtida. See võib olla konkreetne lihasrühm või triggerpunkt, mis tundub pinges või valulik.
2. Samm 2: Asetage pall
   Pange lacrosse pall sihtlihasele või triggerpunktile. Seda saate teha, toetudes seina vastu või lamades põrandal.
3. Samm 3: Rakendage survet
   Kasutage oma keha raskust, et pallile survet avaldada, surudes seda lihasesse või rullides palli edasi-tagasi. Alustage kerge survega ja suurendage järk-järgult intensiivsust.
4. Samm 4: Rulli palli
   Rulli palli edasi-tagasi, liigutades seda ümber sihtlihase või triggerpunkti. Võite proovida ka ringikujulisi või küljelt küljele liigutusi. Hoidke pallile survet ja reguleerige oma asendit vastavalt vajadusele, et sihtida erinevaid piirkondi.
5. Samm 5: Korrake vastavalt vajadusele
   Jätkake palliga rullimist 1-2 minutit või kuni tunnete, et lihas lõdvestub ja pinge vabaneb. Korrake protsessi teiste lihaste või triggerpunktide juures vastavalt vajadusele.