Valminud on uus treeningvideo Pille-Riin Toomsaluga. Videost leiad 11 harjutust, mida saab edukalt teha kodus slaideritega (libisemisalustega). Slaiderid leiad siit: https://spordihooldus.ee/product/flowlife-slider/ https://www.youtube.com/watch?v=idpkyALL3mk

Minu nimi on Annika. Olen mänginud korvpalli ligikaudu 20 aastat. Pean ennast läbi ja lõhki spordiinimeseks, kes elab kaasa ka teistele Eesti sportlastele. Lisaks töötan paralleelselt ettevõttes nimega "Spordihooldus". Üsna pea on täitumas kuues aasta…

Peavalu olemus ja tekkepõhjused Peavalu on valu, mis paikneb pea-, näo- või kaelapiirkonnas. Peavalud jaotuvad  tekkepõhjuste järgi. Suuremalt liigitatakse peavalusid primaarseteks ja sekundaarseteks peavaludeks. Sekundaarsed peavalud on tingitud mõnest muust haigusest ning neid ravitakse koos…

Järgnev blogipostitus on sündinud koostöös füsioteraapia keskusega Spordiravi, kus valiti välja kõige efektiivsemad ja tõhusamad taastumisvahendid, mis tänapäeva turul pakkuda on. Tänasel päeval on üha rohkem inimesi võtnud suuna liikuva eluviisi poole, suurendanud oma treeningkoormusi…

Teksti autor on treener ja ema Pille-Riin Toomsalu. Kui me nüüd võtame hingamist kui harjutust, mis hõlmab ka lihaseid ja nende aktiveerimist, siis on päris loogiline, et hingamine on väga oluline, peale selle, et tagab…

https://www.youtube.com/watch?v=PFOdALdm0ws&pbjreload=101 Pane proovile oma koordinatsioon, kiirus, jalgade töö ning pea ja jalgade koostöö! Personaaltreener, korvpallitreener ja Taltech korvpallimeeskonna ÜKE treener Siim Raudla pani kokku 15 erinevat harjutust redelil. Redeli leiad siit: https://spordihooldus.ee/product/p2i-kiirusredel-2/

Teksti autor on imeline ema ja treener Pille-Riin Toomsalu. Kuidas on kõhulihastega? Esmalt mainin ära, et kõhulihased ja kehatüvi on kaks eri asja. Kõhulihased on osa kehatüvest, et kui ma sellest räägin, siis ma pean…

Spordihoolduse Youtube kanalilt leiad mitmeid videosid loop-treeningkummidega, ekspanderkummidega, pikkade kinniste kummidega, sangpommiga, hantlitega jm. Videod on loodud selleks, et saaksite edukalt ja mitmekülgselt treenida kodust lahkumata. Külasta meie youtube kanalit: https://www.youtube.com/channel/UCdiFEu_Fth5jqMTlgTzb2Jw?view_as=subscriber või hakka jälgima meie…

Üks kõige sagedamini esinev sporditrauma on hüppeliigese nikastus/nihestus. Ilmselt on teist nii mõnigi tundnud seda valu ja hiljem oma paistes hüppeliigest ravima hakanud. Kui paistes hüppeliigese jaoks on parim ravi Game Ready külmakompressiooni seade, siis…