Tasuta transport alates 45 € I Treeningvahendid, tervisetooted ja taastusravi seadmete rent
Kui soovid rohkem teada Compexi elektristimulatsiooni (tuntud ka kui: EMS, NMES, muscle stim, e-stim and electrostimulation) kohta, siis oled jõudnud õigesse kohta. Püüame järgnevas blogis võimalikult lihtsalt lahti seletada Compexi töö põhimõtte, kellele on sellest…
(Loe edasi) Tiia Johanson jagab oma kogemust põlvevigastusest taastumisel ja sellest, kuidas külmakompressiooni seade Game Ready ning elektristimulatsiooni seade Compex on sellel teekonnal abiks olnud. Vigastus, diagnoos ja Game Ready kasutamine Olen lastelaagrite juhataja ning lastele esinemise…
(Loe edasi) Oled kindlasti kogenud, et kiire elutempo, intensiivsed treeningud ja stress võivad kaasa tuua lihaspingeid ja ebamugavustunnet kehas, ning mõnikord on keeruline leida aega regulaarseks massaažiskäiguks. Õnneks pakub nimetatud väljakutsele lahendust massaažipüstol. Vaatame allpool lähemalt. Millal…
(Loe edasi) Videos näitab füsioterapeut Risto Jamnes, kuidas kinesioteipida alaselja lihaspingevalude puhul. Kinesioteip tõmbab nahapinna eemale, mille taha jääb vaakum ja tänu sellele tõmbab nahaalustesse kudedesse verd. See parandab verevarustust konkreetses piirkonnas ja lihased muutuvad elastsemaks. Videos…
(Loe edasi) Seekord on fookuses käe- ja jalaraskused, mida saab edukalt kasutada kodus kogu keha treeninguks. 9 harjutusega video leiad meie Youtube kanalilt! Käe- ja jalaraskused leiad siit: https://spordihooldus.ee/product/trendy-weight-cuffs-jala-kae-raskused/ https://www.youtube.com/watch?v=cwXRUhZ4xFg
(Loe edasi) Füsioterapeut Risto Jamnes näitab, kuidas sporditeibiga toestada jalalaba plantaarfastsiitise ehk kukekannuse puhul. Plantaarfastsia on vajalik jalalabale mõjuva mehhaanilise stressi ja pingete absorbeerimiseks. Mõnikord aga võib liiga tugev rõhk fastsia kudesid kahjustada ja rebida. Keha loomulik…
(Loe edasi) Valminud on uus treeningvideo Pille-Riin Toomsaluga. Videost leiad 11 harjutust, mida saab edukalt teha kodus slaideritega (libisemisalustega). Slaiderid leiad siit: https://spordihooldus.ee/product/flowlife-slider/ https://www.youtube.com/watch?v=idpkyALL3mk
(Loe edasi) Spordihoolduse Youtube kanalile on laekunud uus kinesioteipimise video füsioterapeut Risto Jamnese juhendamisel. Seekord on luubi all lateraalne epikondüliit ehk tennisisti küünarliiges. Mõistet tennisisti küünarliiges kasutatakse valuliku küünarliigese korral, kus valupunkt asub küünarliigese välimisel küljel. Valu…
(Loe edasi) Minu nimi on Annika. Olen mänginud korvpalli ligikaudu 20 aastat. Pean ennast läbi ja lõhki spordiinimeseks, kes elab kaasa ka teistele Eesti sportlastele. Lisaks töötan paralleelselt ettevõttes nimega "Spordihooldus". Üsna pea on täitumas kuues aasta…
(Loe edasi) Peavalu olemus ja tekkepõhjused Peavalu on valu, mis paikneb pea-, näo- või kaelapiirkonnas. Peavalud jaotuvad tekkepõhjuste järgi. Suuremalt liigitatakse peavalusid primaarseteks ja sekundaarseteks peavaludeks. Sekundaarsed peavalud on tingitud mõnest muust haigusest ning neid ravitakse koos…
(Loe edasi)